Dieta de Reeducação Alimentar – Plano de Desintoxicação – Parte III

Este é o último artigo da série: Dieta de Reeducação Alimentar – “Plano de Desintoxicação“. Caso você não tenha lido os outros, considere fazê-lo agora. Seguem os links:

Hoje falaremos um pouquinho sobre a parte da noite. Após uma manhã e tarde repletos de comida e muito chá, estamos chegando ao fim da nossa “faxina”. Veja o que você poderá ingerir no período da noite, Vamos lá!

  • DIA DA DESINTOXICAÇÃO – PARTE DA NOITE

18h30: Caldo de Potássio.

Ingredientes:

2 batata
2 cenouras
4 talos de aipo com folhas
1 xícara de beterraba vermelha(opcional)
1 xícara de salsa
1 xícara de nabo
1 pitada de pimenta-de-caiena, a gosto

Modo de Preparo:

Encha uma frigideira grande com aproximadamente 1,8 litro de água. Pique as hortaliças* diretamente na água. Deixe ferver e reduza o fogo. Cubra e cozinhe em temperatura baixa (banho-maria bem suave) durante mais ou menos 2 horas.

Observações:

1. O caldo de potássio ajuda a manter o equilíbrio dos minerais nos órgãos, nas glândulas e nos tecidos.

2. *Lave muito bem todas as hortaliças, mas não é preciso descascar se os alimentos forem orgânicos.

3. * Nunca deixe as hortaliças paradas.

1930:  Intervalo da água quente com limão.
Esprema limão fresco numa xícara de chá com água morna ou quente e beba.

20h30:  Sua recompensa: um banho de sais minerais!
Já que você chegou tão longe, merece um prêmio.

Prepare uma banheira com:
2 colheres óleo de linhaça (se não tiver, pode ser de amêndoas)
3 ou 4 gotas de óleo de mirra ou olíbano
2 colheres de chá de Aloe vera

Todos esses ingredientes estão à venda em lojas de produtos naturais.

A pele é o maior e mais absorvente órgão que temos, esses nutrientes serão absorvidos por sua pele de maneira eficiente, além de proporcionar um total relaxamento ao corpo.

21h: aquelas beliscadas noturnas
Belisque alface e talos de aipo antes de ir para cama. ( O aipo contém abundância do mineral magnésio, um dos nutrientes mais calmantes.)

Chegamos ao fim do nosso dia de desintoxicação, sei que não foi mole, mas para aqueles que conseguiram chegar até aqui, Parabéns! 🙂

Até breve!

Fonte: Fiz esse plano de desintoxicação baseado no livro “Você é o que Você come” da Drª Gillian Mckeith.

Veja também: Dieta da Proteína e Dieta Cetogênica

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