Dieta de Baixo Carboidrato – Dieta Low Carb

Dieta de Baixo Carboidrato  – Dieta Low Carb

Dois grandes aliados da dieta de baixo carboidrato.
Se você está começando uma dieta low carb ( de baixo carboidrato ou tentando entrar em Cetose rapidamente, comer alimentos zero carbo nos primeiro dias pode ajudar.

Muitas pessoas não sabem como começar uma dieta low carb por não saber quais alimentos comer durante a dieta. Muitos se perguntas: como assim baixo carboidratos? Low Carb? Se eu optar por essa dieta, o que posso comer? você pode se surpreender com a variedade de alimentos low carb estão ao nosso alcance.

Você não precisa comer somente proteínas animal para emagrecer – ou para entrar em Cetose.
Veja dois excelentes alimentos que você pode incluir na sua dieta low carb e continuar perdendo gorduras. 😉

Um alimento que eu adoro e utilizo bastante em minha dieta low carb é o Abacate.

Abacate – Excelente fonte de gorduras boa, rico em vitaminas A, K, E e C. Rico em Cálcio e Ferro. Faz bem ao coração e ao Cérebro. Além de ser um grande aliado na dieta de baixo carboidrato. Vitamina de abacate (Substitua o leite tradicional pelo leite de coco), rodelas ou pequenos pedaços de abacate com gotas de limão é perfeito para o café da manhã. Salada com fatias de abacate, tomate cereja e coentro. 😉

 

dieta de baixo carboidrato

 

Sabe quando bate aquela fome entre as refeições e ficamos loucos atrás de algo para beliscar?
Nessas horas, podemos substituir os biscoitos e guloseimas por algo bem mais saudável e que nos ajudará a perder peso. Que tal uns pedacinhos de coco no lugar dos biscoitos? E o Leite de coco no lugar do tradicional? 🙂
Coco – ótima fonte de gordura boa com propriedades medicinais. A coco é considerado um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Ele também aumenta a energia e acelera a perda de gordura. \o/

 

coco -coconut

No próximos artigos falarei sobre mais alguns aliados da dieta de baixo carboidrato.

Vamos emagrecer e definir, galera!

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